خوشبو والی چائے کے صحت سے متعلق فوائد: آپ کے موڈ کو پرسکون کرنے سے لے کر آپ کے جسم کو منظم کرنے کے متعدد فوائد

خوشبو والی چائے پھولوں یا پھولوں اور چائے کی پتیوں کے مرکب سے تیار کردہ ایک مشروب ہے، جس کی آرائشی اور صحت دونوں قدر ہوتی ہے۔ اس کے افعال کو بنیادی طور پر تین اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے:جذبات کا ضابطہ(جیسے کرسنتیمم چائے تناؤ کو دور کرنے کے لیے)جسمانی کنڈیشنگ(جیسے گلاب کی چائے خون کی گردش کو چالو کرنے اور خون کے جمود کو دور کرنے کے لیے) اورموسمی موافقت(جیسے کہ ہنی سکل چائے گرمیوں کی گرمی سے نجات کے لیے)۔ مختلف خوشبو والی چائے پر مختلف تاکید ہوتی ہے اور انہیں جسمانی ساخت اور ضروریات کے مطابق منتخب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، کمزور تلی اور معدہ والے افراد کو ٹھنڈی خوشبو والی چائے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنی چاہیے۔ ذیل میں مخصوص اثرات اور سائنسی بنیادوں کی توسیع ہے۔

موڈ اور نیند کا قدرتی ریگولیٹر

خوشبو والی چائے غیر مستحکم خوشبودار مادوں سے بھرپور ہوتی ہے، جو سونگھنے کی حس کے ذریعے اعصابی نظام کو براہ راست متاثر کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر،جیسمین چائےلینلول پر مشتمل ہے، جو اضطراب کو دور کرسکتا ہے ("جرنل آف روایتی چینی طب" 2018 مطالعہ)؛لیوینڈر چائےLinalyl acetate نیند میں مدد کر سکتا ہے (ہارورڈ میڈیکل سکول، USA سے تجرباتی ڈیٹا)۔ اس کے علاوہ،کیمومائل چائےاس میں موجود ایپیگینن دماغ کے رسیپٹرز سے منسلک ہو سکتا ہے اور بے خوابی کی تعدد کو کم کر سکتا ہے (جرمنی کی میونخ یونیورسٹی میں نیوٹریشن کے پروفیسر ڈاکٹر جوہانس میئر کا حوالہ دیا گیا ہے)۔ واضح رہے کہ اس قسم کی خوشبو والی چائے کو سونے سے 2 گھنٹے پہلے پینے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ رات کو کثرت سے اٹھنے سے بچا جا سکے۔

عام ذیلی صحت کے مسائل کا علاج

خوشبو والی چائے کے فعال اجزاء مخصوص جسمانی مسائل میں مدد کر سکتے ہیں:گلاب کی چائےٹینک ایسڈ اور وٹامن سی پر مشتمل ہے، جو خواتین کے لیے حیض کے بعد آئرن کی تکمیل کے لیے پینے کے لیے موزوں ہے ("چینی فارماکوپیا" میں درج ہے)؛ہنی سکل چائےکلوروجینک ایسڈ سانس کے بیکٹیریا کو روک سکتا ہے (گوانگزو یونیورسٹی آف روایتی چینی طب 2020 تجزیہ رپورٹ)۔ مندرجہ ذیل کچھ خوشبو والی چائے کے اجزاء اور اثرات کی موازنہ کی میز ہے۔

موسمی صحت کا طریقہ اور ممنوع

خوشبو والی چائے کو موسم کے مطابق ڈھالنے کی ضرورت ہے: موسم بہار موزوں ہے۔جیسمین چائےموسم گرما کے لیے موزوں جگر کیوئ کو سکون بخشتا ہے۔پودینے کی چائےموسم گرما کی گرمی کو دور کریں، جو خزاں اور سردیوں میں دستیاب ہے۔calendula چائےقوت مدافعت بڑھائیں۔ تاہم، متضاد جنسی ذوق کے ساتھ پھولوں کو ملانے سے گریز کرنا ضروری ہے، جیسے کہ سرد فطرت والے پھول۔کرسنتیممہلکے مزاج والوں کے لیے موزوں نہیں۔دار چینیایک ہی بلبلہ۔ بیجنگ ٹونگرینٹانگ اور وو یوتائی جیسے برانڈز نے موسمی محدود ایڈیشن کی خوشبو والی چائے کے مجموعے شروع کیے ہیں، جیسے "خزاں ناشپاتی کرسنتھیمم چائے" (اجزاء کی فہرست میں کرسنتھیممز، خشک ناشپاتی اور وولف بیری شامل ہیں)۔

سائنسی پینے کے مشورے اور مصنوعات کی سفارشات

خوشبو والی چائے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے، دن میں 1-2 کپ مناسب ہے، اور خالی پیٹ پینے سے گریز کریں۔ مارکیٹ میں عام مصنوعات میں شامل ہیں:ژانگ ییوآن جیسمین ڈریگن بال(جیسمین + گرین ٹی)Tianfu چائے گلاب Pu'er(گلاب + پکا ہوا پ)۔ الرجی والے افراد کو پہلے تھوڑی مقدار میں پینا چاہیے، اور حاملہ خواتین کو خون کو متحرک کرنے والے پھول جیسے زعفران اور آڑو کے پھولوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔ چائنیز اکیڈمی آف ایگریکلچرل سائنسز کا چائے ریسرچ انسٹی ٹیوٹ یاد دلاتا ہے کہ خوشبو والی چائے کا اثر معاون ہے اور یہ منشیات کے علاج کی جگہ نہیں لے سکتا۔

اقتباس کے ذرائع:
1. "چینی فارماکوپیا" 2020 ایڈیشن (گلاب کی افادیت پر اندراج)
2. ڈاکٹر جوہانس میئر، میونخ یونیورسٹی، جرمنی، "پلانٹ کے فعال اجزاء پر تحقیق"
3. بیجنگ Tongrentang "Qiuli Chrysanthemum Tea" پروڈکٹ دستی
4. وو Yutai سرکاری ویب سائٹ خوشبودار چائے سیریز مصنوعات پیرامیٹر ٹیبل