لانگن کے صحت سے متعلق فوائد کا جائزہ

لونگن، جسے لونگن بھی کہا جاتا ہے، ایک پرورش بخش مصنوعات ہے جس کی اصل دوا اور خوراک جیسی ہے۔ یہ گلوکوز، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہے۔ اس میں خون کی پرورش اور اعصاب کو پرسکون کرنے، ذہانت اور دماغ کو بہتر بنانے اور بڑھاپے میں تاخیر کے کام ہوتے ہیں۔ صحت کے تحفظ کے اس کے اہم اثرات میں خون کی کمی کو بہتر بنانا، بے خوابی کو دور کرنا، اور قوت مدافعت کو بڑھانا شامل ہیں، جن میں کیوئ اور خون کو بھرنے اور دماغ کو پرسکون کرنے کے اثرات خاص طور پر نمایاں ہیں۔ ثانوی افعال میں اینٹی آکسیڈینٹ، تلی اور معدہ کو منظم کرنا وغیرہ شامل ہیں۔ جدید تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ لونگن کے قلبی اور دماغی صحت پر کچھ معاون اثرات ہوتے ہیں۔

خون کو بھریں اور جلد کی پرورش کریں، کیوئ اور خون کی کمی کو بہتر کریں۔

لونگن میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو ہیموگلوبن کی ترکیب کو فروغ دے سکتی ہے اور یہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو خون کی کمی اور نفلی جسمانی کمزوری کے شکار ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ یہ فطرت میں گرم اور ذائقہ میں میٹھا ہے، اور یہ دل اور تلی کی طرف لوٹتا ہے۔ اسے اکثر سرخ کھجور اور ولف بیری کے ساتھ پکایا جاتا ہے تاکہ پیلا پن اور تھکاوٹ جیسی علامات کو دور کیا جا سکے۔ منگ خاندان کے "مٹیریا میڈیکا کا مجموعہ" ریکارڈ کرتا ہے کہ "بھوک لگانے والا اور تلی کو فائدہ پہنچاتا ہے، کمی کو بڑھاتا ہے اور حکمت میں اضافہ کرتا ہے"۔ چنگ خاندان کے ایک مشہور ڈاکٹر وانگ مینگینگ نے بھی اسے "پھلوں کے درمیان الہی پیداوار" کہا۔ جدید فارماسیوٹیکل کمپنیاں جیسےٹونگرینٹانگلانچ کیا گیا "لونگن اینڈ وولف بیری اورل لیکوئڈ" لونگن کو بنیادی خام مال کے طور پر استعمال کرتا ہے۔

اعصاب کو پرسکون کرتا ہے، نیند میں مدد دیتا ہے، پریشانی اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔

لانگان میں موجود سیپوننز اعصابی نظام کو منظم کر سکتے ہیں اور بے خوابی اور خوابیدگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو طویل عرصے سے اپنے دماغ کا زیادہ استعمال کر رہے ہیں یا بہت زیادہ تناؤ میں ہیں، سونے سے پہلے تھوڑی مقدار میں خشک لونگن کا استعمال انہیں سونے میں مدد دے سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اس کا پرسکون اثر امینو ایسڈ (جیسے ٹرپٹوفن) سے متعلق ہے، جو سیرٹونن کے اخراج کو فروغ دے سکتا ہے۔ مثال کے طور پریونن بایاؤ"Guiyuan Anshen Capsule" اس خصوصیت سے فائدہ اٹھاتا ہے۔ تاہم یہ بات ذہن نشین رہے کہ جن لوگوں کو ین کی کمی اور زیادہ آگ ہے وہ غصے سے بچنے کے لیے زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں۔

اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ

لونگن گوشت میں موجود پولیفینول (جیسے گیلک ایسڈ) آزاد ریڈیکلز کو صاف کرنے کا اثر رکھتے ہیں اور خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرسکتے ہیں۔ فوزیان ایگریکلچر اینڈ فاریسٹری یونیورسٹی کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لانگن پولی سیکرائیڈ ایس او ڈی اینزائم کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے اور جلد کی عمر میں تاخیر کر سکتا ہے۔ مارکیٹ میں موجود مصنوعات جیسےجی پی ایچ ایل"لونگن کولیجن ڈرنک" روایتی افعال کو جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ جوڑتا ہے اور خواتین کے روزمرہ کی دیکھ بھال کے لیے موزوں ہے۔

سائنسی خوراک کی سفارشات اور احتیاطی تدابیر

اگرچہ لونگن اچھا ہے، لیکن تجویز کردہ روزانہ استعمال 15-20 ٹکڑوں (تازہ پروڈکٹ) سے زیادہ نہیں ہے، اور ذیابیطس کے مریضوں کو اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ گرمی کو بے اثر کرنے کے لیے اسے کرسنتھیمم اور للی جیسے ٹھنڈے اجزاء کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل جدول میں عام لانگن مصنوعات کی افادیت کے موازنہ کی فہرست دی گئی ہے۔

ذرائع کا حوالہ دیتے ہوئے

1. "کمپینڈیم آف میٹیریا میڈیکا" لی شیزن (منگ خاندان) کا لکھا ہوا لونگن کے ٹانک اثر کو ریکارڈ کرتا ہے۔
2. Fujian زراعت اور جنگلات یونیورسٹی، "Longan Polysaccharides کے اینٹی آکسیڈینٹ پر تحقیق"، 2018۔
3. پروڈکٹ ڈیٹا کے لیے، ہر کمپنی کی آفیشل ویب سائٹس پر عوامی معلومات دیکھیں۔