کمل کے بیجوں کی افادیت کا جائزہ

لوٹس کے بیج ایک قسم کی خوراک ہیں جس کی اصل دوا اور خوراک جیسی ہے۔ اس کے اہم افعال میں شامل ہیں:دل کی پرورش اور دماغ کو پرسکون، تلی کو مضبوط اور اسہال کو روکتا ہے، گردے کی پرورش کرتا ہے اور جوہر کو مضبوط کرتا ہےانتظار کرو۔ اس کے بنیادی اجزاء، جیسے الکلائیڈز اور فلیوونائڈز، اسے اینٹی آکسیڈینٹ، سوزش اور دیگر اثرات دیتے ہیں۔ جدید تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کمل کے بیج نیند کو بہتر بنانے اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں کچھ معاون اثرات رکھتے ہیں۔ روایتی طب اور جدید سائنس کے نقطہ نظر سے اس کی افادیت اور اطلاق کا ایک تہہ دار تجزیہ درج ذیل ہے۔

دماغ کی پرورش کریں، دماغ کو پرسکون کریں اور نیند کو بہتر کریں۔

کمل کے بیج زمانہ قدیم سے استعمال ہوتے رہے ہیں۔دھڑکن اور بے خوابی کو دور کریں۔، "مٹیریا میڈیکا کا مجموعہ" ریکارڈ کرتا ہے کہ یہ "جسم کو ٹانفی کرتا ہے، دماغ کو پرورش دیتا ہے، اور کیوئ اور طاقت کو بھر دیتا ہے۔" تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کمل کے بیجوں میں موجود الکلائیڈز نیورو ٹرانسمیٹر جیسے کہ گاما امینو بیوٹیرک ایسڈ کو ریگولیٹ کرکے موڈ کو پرسکون کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ کلینیکل پریکٹس میں، یہ اکثر نیورسٹینیا کے علاج کے لیے للی اور جوجوب کے بیجوں کے ساتھ استعمال ہوتا ہے۔ واضح رہے کہ شدید بے خوابی کو اب بھی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، اور کمل کے بیج صرف امداد کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

تلی کو مضبوط کرنے اور اسہال کو دور کرنے کا علاج معالجہ

لوٹس کے بیج نشاستہ (تقریباً 60%) اور غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں، جو معدے کو نرمی سے منظم کر سکتے ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ اس کیتلی کو مضبوط کرنے والا اثردائمی اسہال اور بھوک میں کمی کے لیے موثر، خاص طور پر بوڑھوں اور بچوں کے لیے موزوں ہے۔ رئیل اسٹیٹ سے لوٹس کے بیج جیسے جیاننگ، فوزیان، اپنے بولڈ گوشت کی وجہ سے زیادہ مقبول ہیں۔ علاج کے نسخے جیسے کمل کے بیج اور شکرقندی کے دلیے کو موثر ہونے کے لیے طویل مدتی استعمال کی ضرورت ہوتی ہے اور شدید اسہال کے لیے ان پر انحصار نہیں کیا جانا چاہیے۔

اینٹی آکسیڈینٹ اور میٹابولزم کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جدید تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کمل کے بیج کے خول کے عرق پر مشتمل ہے۔پولیفینول، اینٹی آکسیڈینٹ کی صلاحیت وٹامن سی سے 3 گنا ہے (ڈیٹا سورس: "فوڈ کیمسٹری" 2018)۔ جانوروں کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن انسانی طبی ثبوت محدود ہیں. تجارتی طور پر دستیاب لوٹس سیڈ پاؤڈر پروڈکٹس جیسے "XX تانگ لوٹس سیڈ پوریا پاؤڈر" (مثال کے طور پر)، خوراک اور ادویات کے درمیان افادیت میں فرق کو واضح کرنے پر توجہ دی جانی چاہیے۔

خلاصہ اور کھانے کی تجاویز

روایتی ٹانک کے طور پر، کمل کے بیجوں میں ہلکے اثرات ہوتے ہیں لیکن طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ سلفر سے پاک تمباکو نوشی کے خشک کمل کے بیجوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور روزانہ کی کھپت 30 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ خاص گروپ جیسے ذیابیطس کے مریضوں کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اگرچہ اس کی افادیت کو قدیم کتابوں اور کچھ مطالعات سے تائید حاصل ہے، لیکن یہ منشیات کے علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔

اقتباس کے ذرائع:
1. "کمپینڈیم آف میٹیریا میڈیکا" از لی شیزن (منگ خاندان)، لوٹس کے بیجوں پر اندراج
2. "چینی فارماکوپیا" 2020 ایڈیشن، کمل کے بیجوں کے لیے دواؤں کے معیارات
3. چائنیز اکیڈمی آف ایگریکلچرل سائنسز "لوٹس کے بیجوں کے فعال اجزاء پر تحقیقی رپورٹ" 2019
4. فوزیان ایگریکلچر اینڈ فاریسٹری یونیورسٹی "جیاننگ لوٹس سیڈ کوالٹی کا تجزیہ" 2017