دل اور گردے کی دشواری کا علاج کیسے کریں: ایک جامع گائیڈ

روایتی چینی طب میں دل اور گردے کی بے قاعدگی ایک عام سنڈروم ہے، جو دھڑکن، بے خوابی، درد اور کمر اور گھٹنوں میں کمزوری وغیرہ کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ اکثر دل کی زیادہ آگ اور گردے کی ناکافی ین کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے پانی کی آگ کی خرابی ہوتی ہے۔ کنڈیشنگ سے ہونا ضروری ہے۔ین کی پرورش کرتا ہے اور آگ کو کم کرتا ہے، دل اور گردوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔کے ساتھ شروع، میں تقسیمطرز زندگی کنڈیشنگ، ڈائیٹ کنڈیشنگ، چائنیز میڈیسن کنڈیشنگ اور ایکیوپوائنٹ تھراپیچار حصے۔ زندگی میں ایک باقاعدہ شیڈول ہونا اور دیر تک جاگنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔ غذا میں دل کو صاف کرنے والی غذاؤں کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جیسے کمل کے بیج اور کنول۔ چینی طب کے کلاسک نسخے جیسے ہوانگلین ایجیاؤ کاڑھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اور ایکیوپوائنٹ مساج جیسے Yongquan اور Sanyinjiao کو علامات کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

لائف کنڈیشنگ: ین اور یانگ کے توازن کو دوبارہ بنانا

دل اور گردے کی خرابی والے مریضوں کو طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کو ترجیح دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "دن کا جوہر اور رات کی خاموشی" ین اور یانگ کی ہم آہنگی کا مظہر ہیں۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے۔22 بجے سے پہلے بستر پر جائیں۔دیر تک جاگنے اور گردے ین کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے۔ آپ بدوآنجن کے "دل کی آگ کو دور کرنے کے لیے سر اور دم ہلانے" کی مشق کر سکتے ہیں، یا دل اور گردے کے ملاپ کو فروغ دینے کے لیے سونے سے پہلے اپنے پیروں کو 40 ° C کے گرم پانی میں 15 منٹ کے لیے بھگو سکتے ہیں (پانی کی سطح Sanyinjiao پوائنٹ سے گزرتی ہے)۔ سخت ورزش کے فوراً بعد ٹھنڈا شاور لینے سے گریز کریں تاکہ سردی کی برائی کو گردے کے میریڈیئن کو ہدایت کرنے سے روکا جا سکے۔ جذباتی نظم و نسق کے لحاظ سے، ذہن سازی کا مراقبہ اضطراب کو دور کرنے اور چڑچڑاپن کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

غذائی کنڈیشنگ: غذائی تھراپی ین کی پرورش کرتی ہے اور آگ کو صاف کرتی ہے۔

صبح اور شام کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔کمل کے بیج اور للی کا دلیہ(15 گرام کمل کے بیج، 10 گرام للی، 50 گرام جاپونیکا چاول)، کمل کے بیج دل کی پرورش اور دماغ کو پرسکون کر سکتے ہیں، جبکہ للی دماغ کو صاف اور پریشانیوں کو دور کر سکتی ہے۔ ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے لوگ Xuanmai Ganji Tea (6g Scrophulariaceae، 9g Ophiopogon japonicus، 3g Platycodon) پی سکتے ہیں۔ یہ نسخہ "Tiao Bian of Febrile Diseases" سے آیا ہے، جو ین کی پرورش اور آگ کو کم کر سکتا ہے۔ مسالہ دار اور گرم کھانوں سے پرہیز کریں جیسے کہ مرچ اور باربی کیو، اور مناسب مقدار میں گردے کو نقصان پہنچانے والے اجزاء جیسے کالے تل اور شہتوت شامل کریں۔ پانی پینے کے طریقے پر توجہ دیں۔ ایک وقت میں زیادہ پانی پینے اور گردوں پر بوجھ بڑھنے سے بچنے کے لیے اکثر چھوٹے گھونٹوں میں گرم پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

روایتی چینی طب اور ایکیوپوائنٹ تھراپی: کلاسیکی نسخے اور بیرونی علاج

چینی ادویات اختیاریجیاوٹائیوان(Coptis 6:Cinnamon 1 ratio)، جو "Han's Medical Guide" سے ماخوذ ہے، Coptis دل کی آگ کو دور کرتا ہے، اور دار چینی آگ کو اصل کی طرف لے جاتی ہے۔ شدید علامات والے افراد کے لیے، کوپٹس اور گدھے کی چھپائی والی جلیٹن کا کاڑھا (12 گرام کوپٹس، 6 گرام سکل کیپ، اور 9 گرام گدھے سے چھپانے والا جلیٹن) استعمال کیا جا سکتا ہے، جو کہ "Treatise on Febrile Diseases" سے آتا ہے۔ ایکیوپوائنٹ مساج کے لیے، یونگ کوان پوائنٹ (پاؤں کے تلوے کے سامنے کا 1/3 ڈپریشن) اور نیگوان پوائنٹ (کلائی کی کریز سے 2 انچ اوپر) کو منتخب کریں اور ہر روز 3-5 منٹ تک دبائیں شینشو پوائنٹ (دوسرے lumbar vertebra کے spinous عمل سے 1.5 انچ دور) پر Moxibustion کا بھی ایک معاون اثر ہوتا ہے، لیکن اسے کسی پیشہ ور معالج کے ذریعے انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

جامع کنڈیشنگ کی تجاویز اور احتیاطی تدابیر

دل اور گردے کے بدہضمی کو کنٹرول کرتا ہے۔ایک ساتھ متعدد طریقے استعمال کریں اور قدم بہ قدم آگے بڑھیں۔. 3 ماہ کے اندر اپنے طرز زندگی اور خوراک کو ایڈجسٹ کرکے ہلکی علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ ضدی بے خوابی کا علاج روایتی چینی ادویات سے کرنے کی ضرورت ہے۔ Jiaotai گولیاں اور دیگر چینی پیٹنٹ ادویات (جیسے بیجنگ ٹونگرینٹانگ کی طرف سے تیار کردہ) لیتے وقت مضبوط چائے اور مولی سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اگر گدھے سے چھپانے والے جلیٹن کو غذائی علاج میں استعمال کیا جاتا ہے (ڈونج گدھے کو چھپانے والے جیلیٹن اور فوبائی گدھے کو چھپانے والے جیلیٹن عام برانڈز ہیں)، اسے استعمال کرنے سے پہلے تحلیل کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو اندرونی گرمی کی واضح علامات ہیں جیسے کہ آپ کے منہ اور زبان پر زخم، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ حاملہ خواتین اور ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کنڈیشنگ پلان کو انفرادی طور پر ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، اور ادویات کو آنکھیں بند کرکے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔

اقتباس کے ذرائع:
1. "روایتی چائنیز میڈیسن انٹرنل میڈیسن" ژاؤ ژونگینگ (پیپلز میڈیکل پبلشنگ ہاؤس) کے ذریعہ ترمیم شدہ
2. ژانگ ژونگجنگ (مشرقی ہان خاندان) کی طرف سے "جزا کے امراض پر علاج"
3. Jiaotai گولیوں کی افادیت کی تفصیل (ریاستی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے پاس جمع کرائی گئی معلومات)
4. ڈونگے گدھے کو چھپانے والے جیلیٹن پروڈکٹ مینوئل (قومی منشیات کی منظوری نمبر Z37021368)