کیا TCM صحت کی دیکھ بھال کو طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہے؟

روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال "بیماری کی روک تھام" اور "ہولیسٹک کنڈیشنگ" پر زور دیتی ہے۔ اس کا بنیادی تصور طویل مدتی طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے جسمانی اور ذہنی توازن حاصل کرنا ہے۔ صحت کے تحفظ کے اثرات راتوں رات حاصل نہیں ہوتے اور اس کے لیے مستقل مزاجی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن مخصوص طریقے ہر شخص سے مختلف ہوتے ہیں۔ اہم مواد میں شامل ہیں:1. طویل مدتی ضرورت(مثال کے طور پر، جسمانی کنڈیشنگ کو جمع کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے)؛2. لچکدار ایڈجسٹمنٹ(موسموں اور جسمانی تبدیلیوں پر منحصر ہے)؛3. سائنسی تصدیق(کچھ طریقوں کو جدید طب کی مدد کی ضرورت ہے)۔ ذیل میں ان تین نکات پر توجہ دی جائے گی۔

روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال کی طویل مدتی نوعیت: بنیاد "بیماری کی روک تھام" میں مضمر ہے

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ انسانی جسم میں ین اور یانگ کا توازن ایک متحرک عمل ہے جس کی مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، "Huangdi Neijing" کا کہنا ہے کہ "موسم بہار اور گرمیوں میں یانگ کی پرورش، خزاں اور سردیوں میں ین کی پرورش" ظاہر کرتی ہے کہ صحت کے تحفظ کے لیے فطرت کے قوانین کی تعمیل اور طویل عرصے تک برقرار رہنے کی ضرورت ہے۔ روایتی طریقے جیسے کہ موکسیبسٹن اور ڈائیٹری تھراپی کے مختصر مدت میں سست نتائج ہو سکتے ہیں، لیکن وہ طویل مدتی میں جسمانی فٹنس کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ منگ خاندان کے ایک طبیب ژانگ جِنگیو نے بھی "جنگ یو مکمل کتاب" میں اس بات پر زور دیا: "اچھی صحت رکھنا تنخواہ جمع کرنے کے مترادف ہے، یہ ایک دن کا کام نہیں ہے۔" جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بدوانجن میں 3 ماہ سے زیادہ برقرار رہنے سے قوت مدافعت میں نمایاں بہتری آسکتی ہے (ڈیٹا جدول 1 میں دکھایا گیا ہے)۔ تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ تمام طریقوں کو زندگی کے لئے عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر شدید علامات کا علاج کیا جاتا ہے تو، منصوبہ کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.

لچکدار ایڈجسٹمنٹ: اصول پسندانہ اصرار سے گریز کریں۔

طویل مدتی صحت کی دیکھ بھال ≠ پتھر میں سیٹ. روایتی چینی ادویات "تین عوامل" (شخص، وقت اور جگہ پر منحصر ہے) پر زور دیتی ہیں۔ مثال کے طور پر، گرمیوں میں گرمی کو دور کرنے کے لیے مونگ کی دال کا سوپ پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن اسے سردیوں میں بند کرنے کی ضرورت ہے۔ ین کی کمی آئین کے ساتھ لوگوں کے لئے ادرک کی چائے کا طویل مدتی پینے سے اندرونی گرمی بڑھ سکتی ہے۔ بیجنگ یونیورسٹی آف چائنیز میڈیسن میں پروفیسر وانگ کیو کی ٹیم کی طرف سے تجویز کردہ "نائن فزیک تھیوری" اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ عمر اور ماحول کے ساتھ جسم بدلے گا، اور صحت کی دیکھ بھال کے منصوبوں کو بھی متحرک طور پر ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ مینوفیکچررز جیسےٹونگرینٹانگ"فور سیزنز ہیلتھ ٹی" طویل عرصے تک واحد استعمال سے بچنے کے لیے شمسی اصطلاحات کے مطابق مختلف فارمولے لانچ کرتی ہے۔

سائنس اور روایت کا مجموعہ: طویل مدتی اثرات کی تصدیق

جدید تحقیق کے ذریعہ کچھ TCM صحت کے رجیموں کو طویل مدتی قدر ثابت کیا گیا ہے۔ مثال کے طور پر، چائنا اکیڈمی آف چائنیز میڈیکل سائنسز کی تحقیق سے پتا چلا کہ مسلسل پیناکرسنتھیمم کیسیا سیڈ ٹی(مینوفیکچرر:بائیون پہاڑ) 6 ماہ سے زیادہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، ہمیں "ہزار سالہ پولی گونم ملٹی فلورم ملٹی فلورم بال" جیسے مبالغہ آمیز پروپیگنڈے سے ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے۔ نیشنل ہیلتھ کمیشن کی طرف سے جاری کردہ "روایتی چائنیز میڈیسن ہیلتھ کیئر سروس کے معیارات" کا واضح طور پر تقاضا ہے کہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اداروں کو "تمام بیماریوں کے علاج" کا وعدہ نہیں کرنا چاہیے اور صارفین کو سائنسی بنیادوں پر طریقوں کا انتخاب کرنا چاہیے۔

خلاصہ: طویل عرصے تک برقرار رہیں، لیکن آنکھیں بند کرکے نہیں۔

TCM صحت کی دیکھ بھال کا جوہر طرز زندگی کی دوا ہے، جس کے لیے طویل مدتی سرمایہ کاری کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کی منصوبہ بندی سائنسی طریقے سے کی جانی چاہیے:1. بنیادی طریقے(جیسے باقاعدہ کام اور آرام، جذباتی ضابطہ) زندگی بھر مشق کرنے کی ضرورت ہے۔2. معاون مطلب(جیسے دواؤں کی خوراک، موکسیبسٹن) مراحل کے مطابق ایڈجسٹ؛3. جسمانی معائنہ کے اعداد و شمار کے ساتھ مل کر، غیر موثر استقامت سے بچنے کے لئے۔ جیسا کہ روایتی چینی طب کے ماہر ڈینگ ٹائٹاؤ نے کہا: "اچھی صحت کو برقرار رکھنا بوندا باندی کی طرح ہے جو چیزوں کو نم کر دیتی ہے۔ قدر دیرپا اور تاثیر فطرت میں ہے۔" مستند مواد جیسے "چینی فارماکوپیا" یا تیسرے ہسپتال کے روایتی چینی طب کے شعبہ کے رہنمائی کے منصوبے کا حوالہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

اقتباس کے ذرائع:

1. "Huangdi Neijing" (بہار اور خزاں کا دور اور متحارب ریاستوں کا دور، روایتی چینی طب کی نظریاتی بنیاد)
2. وانگ کیو کے "روایتی چینی طب صحت کے تحفظ کے نو آئین" (2009، آئین کی درجہ بندی کی بنیاد)
3. نیشنل ہیلتھ کمیشن کا "معیار برائے روایتی چائنیز میڈیسن ہیلتھ کیئر سروسز (2020 ایڈیشن)" (پالیسی گائیڈنس)
4. ذکر کردہ پروڈکٹ: ٹونگ رین تانگ فور سیزنز ہیلتھ ٹی، بائیون ماؤنٹین کرسنتھیمم کیسیا سیڈ ٹی (دونوں نیشنل فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن سے تصدیق شدہ)