بارش کے پانی کی صحت کا تحفظ: موسم کے مطابق ریگولیٹ کرنے کا ایک قدرتی طریقہ

بارش کی شمسی اصطلاح موسم بہار میں صحت کے تحفظ کے لیے ایک اہم نوڈ ہے۔ اس وقت، آب و ہوا مرطوب ہے، ہر چیز کو بحال کیا جاتا ہے، اور انسانی جسم کا میٹابولزم آہستہ آہستہ فعال ہو جاتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کی کلید ہے۔گیلے پن کو دور کرتا ہے، تلی کو مضبوط کرتا ہے، جگر کو سکون دیتا ہے، کیوئ کو منظم کرتا ہے، اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، جسے خوراک، روزمرہ کی زندگی، ورزش اور دیگر پہلوؤں کے ذریعے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔خوراک کم کھٹی اور زیادہ میٹھی ہونی چاہیے، جیسے شکرقندی، سرخ کھجور وغیرہ۔ سردی اور گیلے پن کے حملے سے بچنے کے لیے روزمرہ کی زندگی نمی پروف اور گرم ہونی چاہیے۔ورزش کے لیے، تائی چی کو نرم اور کھینچنے یا چلنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اس کے علاوہ، گیلے پن کو دور کرنے والی چائے یا موکسی بسشن تھراپی کا مناسب استعمال بھی صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

غذائی کنڈیشنگ: بنیادی طور پر میٹھا، گیلے پن کے خاتمے کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

بارش کے موسم میں نمی زیادہ ہو جاتی ہے جس سے تلی اور معدہ کو آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔خوراک پر مبنی ہونا چاہئےتلی کو مضبوط کریں، نمی کو دور کریں، ہلکے سے جسم کی پرورش کریں۔ایک اصول کے طور پر.میٹھی غذائیں زیادہ کھائیں جیسے شہد، کدو، باجرا وغیرہ، اور کچی، ٹھنڈی اور چکنائی والی چیزیں کم کھائیں۔تجویز کردہ غذائی علاج جیسے جو اور سرخ لوبیا کا دلیہ اور پوریا اور شکرقندی کا سوپ ڈائیوریسس اور گیلے پن میں مدد کر سکتا ہے۔"بارش کے پانی کے بعد انکرت کھانے" کا ایک لوک رواج بھی ہے، جیسے کہ بین انکرت اور ٹون انکرت، جو وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں اور یانگ کیو کو بڑھنے میں مدد دیتے ہیں۔ اگر نمی شدید ہو تو، آپ مکئی کی ریشم کی چائے یا ٹینجرائن کے چھلکے کا پانی اعتدال میں پی سکتے ہیں، لیکن آپ کو دواؤں کے کھانے پر زیادہ انحصار کرنے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔

روزانہ کھیل: نمی پروف اور گرم، تحریک اور خاموشی کا امتزاج

بارش کے تہوار کے دوران درجہ حرارت میں بڑا فرق ہوتا ہے، لہذا آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔گرم جوڑ، خاص طور پر بزرگ وقت سے پہلے کپڑے کو کم کرنے سے بچنے کے لئے. کمرے کو ہوادار اور dehumidified رکھیں۔آپ dehumidifier استعمال کر سکتے ہیں یا desiccant رکھ سکتے ہیں۔ورزش کے لیے، مناسب اقدام کے طور پر ہلکا سا پسینہ آنے کے ساتھ، آرام دہ سرگرمیوں، جیسے بدوآنجن اور یوگا کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ آسانی سے گیلے پن کو اپنی طرف متوجہ کرسکتا ہے۔ روایتی صحت کی دیکھ بھال "رات کو سونے اور جلدی اٹھنے" کی وکالت کرتی ہے، لیکن دیر تک جاگنا اور جگر اور خون کی پرورش کے لیے مناسب نیند کو یقینی بنانا مناسب نہیں ہے۔بارش کے دنوں میں باہر جاتے وقت بغیر پرچی والے جوتے پہننے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ سردی اور گیلے پاؤں کے تلووں میں داخل نہ ہوں۔

جذبات اور معاون علاج: جگر کو سکون بخشنا اور افسردگی کو دور کرنا، قدرتی شفا

موسم بہار میں، جگر کیوئ مضبوط ہوتا ہے اور جذبات میں اتار چڑھاؤ آسان ہوتا ہے۔یہ بذریعہ کیا جا سکتا ہے۔موسیقی سنیں اور سیر کے لیے جائیں۔تناؤ کو دور کرنے کے طریقے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ بارش کے موسم میں زوسانلی اور ژونگوان پوائنٹس پر موکسی بسشن تلی کو مضبوط اور نمی کو کم کر سکتا ہے، لیکن اس کے لیے آپریشن کے لیے پیشہ ور ڈاکٹر کی ضرورت ہوتی ہے۔کچھ لوگ نمی کو دور کرنے کے لیے اپنے پیروں کو مگوورٹ سے بھگونے یا تھیلے پہننے کا انتخاب کرتے ہیں، لیکن انہیں الرجی کے خطرے سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔مارکیٹ میں صحت سے متعلق متعلقہ مصنوعات، جیسے "Tong Ren Tang Barley Tea" اور "Lei Yun Shang Poria Cream" وغیرہ کو آپ کے جسمانی آئین کے مطابق منتخب کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ کو آنکھیں بند کرکے رجحان کی پیروی نہیں کرنی چاہیے۔

خلاصہ: موسم کے مطابق ڈھالیں اور ذاتی صحت کو برقرار رکھیں

بارش کے پانی کی صحت کی دیکھ بھال کو ذاتی جسم کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اہم نکتہ یہ ہے۔منشیات پر انحصار کے بجائے قدرتی کنڈیشنگ. خوراک موسمی اجزاء پر مبنی ہونی چاہیے، ورزش کسی کی استطاعت کے مطابق کرنی چاہیے اور مزاج کو پرسکون رکھنا چاہیے۔ روایتی علاج جیسے موکسیبسٹن اور دواؤں کی خوراک مدد کر سکتی ہے، لیکن ان کا سائنسی علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ خصوصی گروپوں (جیسے حاملہ خواتین اور دائمی امراض کے مریض) کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگرچہ صحت کے برانڈز جیسے "Gubentang" اور "Donga Ejiao" کے پاس متعلقہ مصنوعات ہیں، لیکن وہ باقاعدہ کام اور آرام اور متوازن غذا کی جگہ نہیں لے سکتے۔

اقتباس کے ذرائع:"پیلا شہنشاہ کا اندرونی کلاسک: روح کو منظم کرنے والی چار کیوئ"؛بیجنگ یونیورسٹی آف چائنیز میڈیسن کے پروفیسر وانگ کیو، "سولر ٹرمز ہیلتھ پریزرویشن گائیڈ"؛ چائنا میٹرولوجیکل ایڈمنسٹریشن کا "چوبیس سولر ٹرمز ہیلتھ مینول"۔