ginseng کو صحیح طریقے سے کیسے لیں؟

ایک روایتی غذائیت بخش دواؤں کے مواد کے طور پر، ginseng کو آپ کی جسمانی حالت، موسم اور خوراک کی بنیاد پر صحیح طریقے سے لیا جانا چاہیے۔ بنیادی ٹیک ویز میں شامل ہیں:جسمانی فٹنس(جن میں یانگ کی کمی ہے انہیں سرخ جنس سینگ لینا چاہئے، اور جن کو ین کی کمی ہے انہیں امریکن ginseng لینا چاہئے)کیسے لینا ہے۔(لوزینجز، کاڑھی، شراب میں بھگونا وغیرہ)ممنوعہ گروہ(حاملہ خواتین اور ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے) اورموسم کا انتخاب(خزاں اور موسم سرما میں سپلیمنٹ کرنا بہتر ہے)۔ مندرجہ ذیل تین پہلوؤں پر مبنی ہے: افادیت، استعمال، اور احتیاطی تدابیر۔

1. ginseng کے اثرات اور درجہ بندی
Ginseng بنیادی طور پر تقسیم کیا جاتا ہےسرخ ginseng(گرم ٹانک)سفید ginseng(یہاں تک کہ معاوضہ) اورامریکی ginseng(کولنگ ٹانک)، اس کا بنیادی جزو ginsenoside ہے، جو قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے اور تھکاوٹ کے خلاف مزاحمت کر سکتا ہے (ڈیٹا کے لیے نیچے دی گئی جدول دیکھیں)۔

2. عام استعمال کے طریقے
1۔اسے بکلی سے لے لو: 1-2 گرام سرخ ginseng گولیاں روزانہ، ذیلی طور پر لی جاتی ہیں (روایتی چینی طب کی جیلین پراونشل سوسائٹی کی طرف سے تجویز کردہ)؛
2.کاڑھی۔: 3-9 گرام کٹے ہوئے اور ابلے ہوئے، اثر کو بڑھانے کے لیے وولف بیری کے ساتھ جوڑا (بیجنگ ٹونگرینٹانگ کا روایتی نسخہ)؛
3.بلبلا شراب: 50 گرام ginseng 500 ml سفید شراب کے ساتھ ملا کر 10 ml فی دن 1 ماہ تک بھگونے کے بعد (طبیب کی رہنمائی درکار ہے)۔

3. احتیاطی تدابیر اور ممنوعات
1۔زیادہ مقدار سے بچیں: طویل مدتی زیادہ مقدار میں بے خوابی اور بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتا ہے ("چائنیز میٹیریا میڈیکا" وارننگ)؛
2.عدم مطابقت: Veratrum اور Wulingzhi کے ساتھ لینے کے لیے موزوں نہیں ہے۔
3.خصوصی گروپس: یہ بچوں اور سردی اور بخار والے لوگوں کے لیے حرام ہے۔ شوگر والی مصنوعات کا استعمال ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ کرنا چاہیے۔

خلاصہ: Ginseng کی ضرورت ہےجدلیاتی استعمال، روایتی چینی طب کے ماہر کی رہنمائی میں قسم اور خوراک کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ معروف برانڈز جیسےٹونگرینٹانگ(سرخ ginseng سلائسس)zhengguanzhuang(کورین ginseng)، وغیرہ تمام معیاری مصنوعات ہیں. روایتی تجربے کو جدید تحقیق کے ساتھ جوڑ کر ہی ہم محفوظ طریقے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔