اسقاط حمل کے بعد کی دیکھ بھال کیا ہے؟سیدھے الفاظ میں، یہ دیکھ بھال کے طریقوں کا ایک مجموعہ ہے جو قدرتی اسقاط حمل، طبی اسقاط حمل یا جراحی اسقاط حمل کے بعد جسم اور جذبات کو آہستہ آہستہ مستحکم حالت میں واپس لانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بنیادی اور ثانوی میں تقسیم کیا جاتا ہے:پہلا طبی مشاہدہ ہے۔خون بہنے، پیٹ میں درد، بخار پر نظر رکھیں اور انفیکشن اور باقیات کو روکنے کے لیے نتائج کا جائزہ لیں۔دوسری جگہ زندگی کی دیکھ بھال ہے۔آرام، حفظان صحت، خوراک اور جذباتی مدد سمیت؛نمبر تین طویل مدتی بحالی ہے۔، اچھی مانع حمل کریں، ماہواری کے دوبارہ شروع ہونے کا انتظار کریں، اور پھر حمل کی تیاریوں کا جائزہ لیں۔ کلید "زیادہ مقدار میں سپلیمنٹس لینا" یا "ہر وقت لیٹنا" نہیں ہے، بلکہ سائنسی طور پر مشاہدہ کرنا، صاف ستھرا رہنا اور ڈاکٹر کے حکم کے مطابق جائزہ لینا ہے۔ اسقاط حمل کے مختلف طریقوں میں مختلف تفصیلات ہیں، لیکن عام اصول ایک جیسے ہیں۔ذیل میں انسائیکلوپیڈیا اندراج کے ذریعے پھیلائیں۔

جسمانی نگہداشت: پہلے "مشاہدہ" کو رکھیں۔اسقاط حمل کے بعد، اینڈومیٹریئم پر زخم ہوتے ہیں اور گریوا مکمل طور پر بند نہیں ہوتا ہے۔یہ ایک دروازے کی طرح ہے جو ابھی بند ہوا ہے اور اسے بند ہونے میں وقت درکار ہے۔خون بہنا عام طور پر ماہواری سے ملتا جلتا ہے، آہستہ آہستہ کم ہو کر چند دنوں سے ایک یا دو ہفتے تک، اور رنگ سرخ سے بھورا ہو جاتا ہے۔سینیٹری نیپکن کو کثرت سے تبدیل کرنا چاہیے، اور ولوا کو گرم پانی سے دھونا چاہیے۔اندام نہانی کو کللا نہ کریں، نہ نہائیں اور نہ تیریں۔ کم از کم دو ہفتوں تک جنسی تعلق نہ رکھیں، اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔آرام کا مطلب مطلق بستر آرام نہیں ہے۔آہستہ چلنے سے جمع شدہ خون کو خارج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بھاری جسمانی مشقت کو ایک طرف رکھیں، بھاری چیزیں اٹھائیں، اور پہلے دیر تک جاگیں۔اگر خون بہنا ماہواری سے زیادہ ہو، خون کے بڑے جمنے ہوں، اور دو ہفتے سے زیادہ جاری رہے، یا بخار یا پیٹ میں درد بڑھ جائے، یا رطوبتوں سے عجیب بو آ رہی ہو، نہ روکیں اور فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔

کھانا اور موڈ: صرف "سپلیمنٹس" پر توجہ نہ دیں بلکہ اپنے موڈ پر بھی غور کریں۔خوراک کے لحاظ سے یہ ہلکی، ہضم کرنے میں آسان اور کافی غذائیت سے بھرپور ہونی چاہیے۔مچھلی، انڈے، دبلے پتلے گوشت، سویا کی مصنوعات، اور گہرے رنگ کی سبزیاں پروٹین اور آئرن کو بڑھانے میں مدد کے لیے ترتیب دی جا سکتی ہیں۔اگر آپ کو الکحل، مسالہ دار کھانا، اور ٹھنڈا کھانا کھانے میں تکلیف محسوس ہوتی ہے تو انہیں کم کھانے سے گریز کریں۔آپ کو ہر روز سوپ پینے یا سپلیمنٹس کا ایک گروپ خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔جذبات کے لحاظ سے، اداسی، خود پر الزام، اور اسقاط حمل کے بعد خالی پن عام ہیں اور منافقانہ نہیں ہیں۔شراکت داروں اور خاندان والوں کو کم کہنا چاہیے "زیادہ نہ سوچیں" اور زیادہ سنیں، ان کے ساتھ زیادہ رہیں، اور زیادہ سے زیادہ گھریلو کام کاج کا اشتراک کریں۔اگر آپ کو مسلسل دو ہفتوں سے زیادہ بے خوابی، رونا، دلچسپی ختم ہو رہی ہے، یا اگر یہ آپ کے کام اور زندگی کو متاثر کرتی ہے، تو آپ ماہر نفسیات سے بات کر سکتے ہیں۔کام پر واپس آتے وقت، ڈاکٹر کے مشورے اور کمپنی کے ضوابط پر عمل کریں۔ دھڑلے مت بنو۔

جائزہ، مانع حمل اور حمل کی تیاری: ان تین چیزوں کو مت چھوڑیں۔اسقاط حمل کے بعد، آپ کو جائزہ لینے کے لیے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔بی الٹراساؤنڈ اکثر یہ دیکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا رحم کی گہا میں کوئی باقیات موجود ہیں اور بچہ دانی کیسے ٹھیک ہو رہی ہے۔طبی اسقاط حمل میں بعض اوقات ایک سے زیادہ چیک اپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ حیض عام طور پر چار سے چھ ہفتوں میں واپس آجاتا ہے۔اگر یہ چھ سے آٹھ ہفتوں کے بعد نہیں آتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ مانع حمل خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ اسقاط حمل کے بعد بیضہ دوبالا ہو سکتا ہے۔سرجری کے بعد دو ہفتوں کے اندر جنسی تعلق نہ کریں، اور بعد میں جنسی تعلقات کے دوران مانع حمل استعمال کریں۔کنڈوم، شارٹ ایکٹنگ مانع حمل گولیاں، انٹرا یوٹرن ڈیوائسز وغیرہ سبھی مختلف گروپس کے لیے موزوں ہیں۔اپنے ڈاکٹر کو سنیں اور محفوظ ادوار اور وٹرو انزال پر انحصار نہ کریں۔ دوبارہ حاملہ ہونے کی کوشش کرتے وقت پریشان نہ ہوں۔اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ کا حیض باقاعدہ نہ ہو جائے اور آپ کا جسم ٹھیک نہ ہو جائے۔ عام طور پر چند مہینوں کے بعد تشخیص کرنے اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نرسنگ کے بارے میں ایک چیز کے طور پر سوچیں: پہلے جسم کو مستحکم کریں، پھر دماغ کو مستحکم کریں، اور آخر میں تال کو مستحکم کریں۔اسقاط حمل کے بعد کی دیکھ بھال "آپ کو کیا خریدنا چاہیے" کی فہرست نہیں ہے، بلکہ صحت یابی کا ایک وقفہ ہے: پہلے انفیکشن اور غیر معمولی خون بہنے سے روکیں، پھر غذائیت کی تکمیل کریں، اپنے موڈ کو مستحکم کریں، اور آخر میں فالو اپ معائنہ اور مانع حمل حمل کریں۔گھریلو علاج، دوائیوں کا غلط استعمال، اور قبل از وقت جنسی ملاپ یہ سب صحت یابی میں افراتفری کا سبب بن سکتے ہیں۔ اپنے خاندان کی زیادہ مدد کریں اور خود پر کم تنقید کریں۔ اگر سرخ جھنڈا نظر آتا ہے تو طبی امداد حاصل کریں، لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو اسے ہلکے سے نہ لیں۔ سائنسی دیکھ بھال پیچیدگیوں کو کم کر سکتی ہے، لیکن یہ مستقبل میں کامیاب حمل کی ضمانت نہیں دے سکتی، اور اپنے آپ کو اسقاط حمل کا ذمہ دار نہ ٹھہرائیں۔ اپنے جسم کو وقت دیں، اپنے جذبات کو ایک آؤٹ لیٹ دیں، اور ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ یہ قابل اعتماد نگہداشت ہے۔

اسقاط حمل کے بعد کی دیکھ بھال کے لیے کلیدی ڈیٹا پر ایک فوری نظر

مواد کی اصلیت اور حوالہ کے ذرائع