کام کی جگہ پر ذہنی صحت کا جائزہ

کام کی جگہ کی ذہنی صحت سے مراد ملازمین کی کام کے ماحول میں مثبت ذہنی حالت کو برقرار رکھنے اور تناؤ سے مؤثر طریقے سے نمٹنے، باہمی تعلقات کو سنبھالنے اور خود کی قدر کا احساس کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس کا بنیادی حصہ شامل ہے۔جذبات کا انتظام، تناؤ کا ضابطہ، برن آؤٹ کی روک تھاماورکام کی زندگی کا توازن. بنیادی مواد کی ساخت کو اس میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: 1) ذہنی صحت کی اہمیت؛ 2) کام کی جگہ پر عام نفسیاتی مسائل؛ 3) بہتری کے طریقے اور وسائل؛ 4) کارپوریٹ ذمہ داری اور معاون اقدامات۔ ترجیح کے لحاظ سے، ذاتی مقابلہ کرنے کی حکمت عملی اور کارپوریٹ مداخلت یکساں طور پر اہم ہیں، اور دونوں ایک دوسرے کی تکمیل کرتے ہیں۔

کام کی جگہ پر دماغی صحت کی اہمیت

کام کی جگہ پر دماغی صحت ملازمین کی کارکردگی، ٹیم ورک اور کارپوریٹ تاثیر کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے اعداد و شمار کے مطابق،ڈپریشن اور تشویشاس کی وجہ سے ہر سال 1 ٹریلین امریکی ڈالر سے زیادہ عالمی معاشی نقصان ہوتا ہے۔ ایک صحت مند نفسیاتی حالت تخلیقی صلاحیتوں اور تعلق کے احساس کو بڑھا سکتی ہے۔ دوسری صورت میں، یہ آسانی سے استعفی، تنازعہ اور یہاں تک کہ حفاظتی حادثات کی قیادت کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، گوگل نے اپنے "ملازمین کی مدد کے پروگرام" کے ذریعے اپنی برن آؤٹ کی شرح کو 20% تک کم کر دیا، جس سے پیداوری پر نفسیاتی ان پٹ کے مثبت اثر کی تصدیق ہوئی۔

کام کی جگہ پر عام نفسیاتی مسائل

کام کی جگہ پر اعلی تعدد نفسیاتی مسائل شامل ہیں۔جاب برن آؤٹ، ضرورت سے زیادہ بے چینی، باہمی رگڑانتظار کرو۔ "چینی کام کی جگہ پر لوگوں کی دماغی صحت سے متعلق وائٹ پیپر" کے مطابق، 73% ملازمین زیادہ دباؤ والے کاموں کی وجہ سے بے خوابی کا شکار ہوتے ہیں، اور 45% قیادت کے تعلقات کی وجہ سے ڈپریشن کا رجحان پیدا کرتے ہیں۔ عام علامات میں ڈپریشن، خلفشار، اور غیرفعالیت شامل ہیں۔ مائیکروسافٹ کے 2022 کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 52% دور دراز کے کارکنان تنہائی کی وجہ سے کارکردگی میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں، جو کہ نفسیاتی مسائل کے تنوع کو اجاگر کرتے ہیں۔

بہتری کے طریقے اور وسائل

انفرادی سطح کو پاس کیا جا سکتا ہے۔وقت کا انتظام، ذہن سازی کی تربیت، سماجی مددتناؤ کو دور کریں۔ مثال کے طور پر، ایپل ملازمین کی پریشانی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے "مائنڈفلنیس" کورس کو فروغ دیتا ہے۔ کمپنیوں کو نفسیاتی مشاورت (جیسے EAP خدمات)، لچکدار کام کرنے والے نظام وغیرہ فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔ گھریلو پلیٹ فارمز جیسے "ون سائیکولوجی" کاروباری اداروں کے لیے نفسیاتی تشخیص کے آلات کو اپنی مرضی کے مطابق بناتے ہیں، اور پنگ این ہیلتھ نے "ورک پلیس سائیکولوجیکل ایسکارٹ" پروگرام شروع کیا، جس میں 200,000 سے زائد ملازمین کا احاطہ کیا گیا ہے۔

خلاصہ اور کارپوریٹ ذمہ داری

کام کی جگہ پر دماغی صحت کو افراد اور کمپنیوں دونوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ ملازمین کو نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کی مہارتیں سیکھنے کے لیے پہل کرنی چاہیے، اور کمپنیوں کو ایک جامع ثقافت قائم کرنے اور وسائل کی سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، Huawei نے ایک "ہیلتھ کوچنگ سینٹر" قائم کیا ہے اور علی بابا نے "خوش کام" کا نظام نافذ کیا ہے۔ مستقبل میں، روایتی مداخلت کے ساتھ AI نفسیاتی اسکریننگ (جیسے IBM واٹسن ہیلتھ) کو ملا کر مزید تین جہتی حفاظتی نظام تشکیل دیا جائے گا۔

اقتباس کے ذرائع:
1. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) "ذہنی صحت اور کام کی رپورٹ 2022"
2. ہارورڈ بزنس ریویو "گوگل کے ملازمین کے لیے نفسیاتی مداخلت کا معاملہ"
3. ایک نفسیات "چینی کاروباری اداروں کے لیے EAP سروسز کی ترقی پر وائٹ پیپر"
مشہور شخصیات کی رائے:ماہر نفسیات مارٹن سیلگ مین نے تجویز پیش کی کہ "کام کی جگہ پر خوشی پائیدار کارکردگی کی کلید ہے۔"
فروش مثال:آئی بی ایم (واٹسن ہیلتھ سائیکولوجیکل اے آئی)، پنگ این ہیلتھ (نفسیاتی ایسکارٹ پلان)، ایک نفسیات (انٹرپرائز اسسمنٹ سسٹم)۔