نیند کی کمییہ ایک عام نیند کا عارضہ ہے جس میں مریضوں کو نیند کے دوران بار بار شواسرودھ یا اتھلی سانس لینے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کی اہم اقسام میں شامل ہیں۔رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA)مرکزی نیند کی شواسرودھ (CSA) اور مخلوط نیند کی شواسرودھ۔ علامات میں رات کے وقت خراٹے، بار بار جاگنا، اور دن کو نیند آنا شامل ہیں۔ اگر طویل عرصے تک علاج نہ کیا جائے تو یہ ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری جیسی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ تشخیص گزرنے کی ضرورت ہےپولی سوموگرافی (PSG)علاج کے طریقوں میں طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ، زبانی آلات، مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) وغیرہ شامل ہیں۔

نیند کی کمیاہم وجوہاتاس کا تعلق اوپری سانس کی نالی کی ساختی اسامانیتاوں، موٹاپا، عمر اور دیگر عوامل سے ہے۔ مثال کے طور پر، OSA گلے کے پٹھوں میں نرمی کی وجہ سے ہوتا ہے جس کی وجہ سے ہوا کے راستے میں رکاوٹ ہوتی ہے، جبکہ CSA کا تعلق دماغ کے سانس کے کنٹرول سینٹر کے غیر معمولی کام سے ہے۔ رات کو آکسیجن کی کمی کی وجہ سے مریض عام طور پر کثرت سے جاگتے ہیں اور ان کی نیند کا معیار کم ہو جاتا ہے جس کے نتیجے میں دن میں ان کے کام اور زندگی متاثر ہوتی ہے۔ اعداد و شمار کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 10 فیصد بالغ افراد اس عارضے سے متاثر ہیں، جن میں درمیانی عمر کے مرد، پوسٹ مینوپاسل خواتین اور موٹے افراد زیادہ خطرے میں ہیں۔ ابتدائی مداخلت قلبی بیماری جیسے خطرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔

نیند کی کمی کے لیےتشخیص اور علاج، PSG عام طور پر خون کی آکسیجن، دماغ کی لہروں اور دیگر اشارے کی نگرانی کے لیے طبی طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ہلکے اور اعتدال پسند مریض وزن کم کرکے اور اپنے پہلوؤں پر سو کر اپنی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اعتدال پسند اور شدید مریضوں کو CPAP آلات استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا اصول یہ ہے کہ ہوا کا راستہ کھلا رکھنے کے لیے ماسک کے ذریعے ہوا کا مستقل دباؤ فراہم کیا جائے۔ اس کے علاوہ، ریٹروگنیتھک مینڈیبلز کے مریضوں کے لیے زبانی آلات استعمال کیے جاتے ہیں، اور سرجری (جیسے uvulopalatopharyngoplasty) غیر معمولی اناٹومی والے مریضوں کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ طویل مدتی CPAP کے استعمال کی تعمیل تقریباً 50% ہے، اور افادیت کو بہتر بنانے کے لیے مریضوں کی تعلیم کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے۔

موجودہ مارکیٹ مین اسٹریمعلاج کا سامانبشمول Philips' DreamStation CPAP، ResMed's AirSense 10، وغیرہ۔ گھریلو مینوفیکچررز جیسے Yuyue Medical نے پورٹیبل وینٹی لیٹرز بھی لانچ کیے ہیں۔ مریضوں کو انتخاب کرتے وقت شور، آرام اور ڈیٹا کی نگرانی کے افعال پر توجہ دینی چاہیے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ معیاری علاج 80 فیصد سے زیادہ مریضوں میں علامات کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔ مستقبل میں، مصنوعی ذہانت کی مدد سے تشخیص اور پہننے کے قابل نگرانی کے آلات نئی سمت بن سکتے ہیں، لیکن مزید طبی تصدیق کی ضرورت ہے۔

خلاصہ یہ کہ نیند کی کمی ہے۔روک تھام اور قابل علاجدائمی بیماریوں کے لیے، عوام کو ابتدائی انتباہی علامات جیسے خراٹے اور بروقت اسکریننگ پر توجہ دینی چاہیے۔ انفرادی علاج اور صحت کے انتظام کے ساتھ مل کر، زیادہ تر مریض اپنے معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔ ذرائع کا حوالہ دیا گیا: امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن (AASM) "بالغوں میں رکاوٹ والی نیند کی کمی کی تشخیص اور علاج کے لیے رہنما خطوط"، چینی سوسائٹی آف ریسپیریٹری میڈیسن برانچ "سانس لینے کی نیند کی خرابی کی تشخیص اور علاج کے معیارات"۔