ڈینٹل فلاس: زبانی حفظان صحت کے لئے غیر مرئی معاون

ڈینٹل فلاس ایک پتلی لائن والا ٹول ہے جو دانتوں کی ملحقہ سطحوں سے کھانے کی باقیات اور تختی کو ہٹانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ دانتوں کے برش کی صفائی کے اندھے دھبوں کو مؤثر طریقے سے پورا کر سکتا ہے اور دانتوں کے سڑنے اور مسوڑھوں کی بیماری کو روک سکتا ہے۔ یہ مضمون یہاں سے شروع ہوگا۔ڈینٹل فلاس کی تعریف اور فنکشن،درست استعمال،مواد اور قسم کا انتخاب،قابل اطلاق گروپس اور احتیاطی تدابیراورمارکیٹ پر عام مصنوعات کی سفارشاتروزانہ کی زبانی دیکھ بھال کے اس پروڈکٹ کو مکمل طور پر سمجھنے میں قارئین کی مدد کے لیے پانچ پہلو تیار کیے گئے ہیں۔

ڈینٹل فلاس کے بنیادی افعال اور اہمیت

ڈینٹل فلاس کا بنیادی کام دانتوں کے درمیانی علاقوں (یعنی دو دانتوں کے درمیان خلا) کو صاف کرنا ہے۔ یہ علاقے "ہائیجینک ڈیڈ کارنر" ہیں جن تک دانتوں کے برش کے برسلز سے پہنچنا مشکل ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہدانتوں کی تختی کا تقریباً 40 فیصددانتوں کے درمیان خلاء میں پوشیدہ، طویل مدتی جمع gingivitis یا بھی periodontal بیماری کا سبب بن سکتا ہے. ٹوتھ پک کے مقابلے میں، دانتوں کا فلاس پتلا اور نرم ہوتا ہے، اور مسوڑھوں کو نقصان پہنچائے بغیر گہرائی میں گھس سکتا ہے۔ عام دانتوں کے فلاس مواد میں نایلان، پالئیےسٹر، یا پی ٹی ایف ای (ٹیفلون) شامل ہیں، کچھ مومی کوٹنگز کے ساتھ نرمی کو بہتر بنانے کے لیے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کا کہنا ہے،روزانہ فلاس کریں۔یہ زبانی صحت کے بنیادی اقدامات میں سے ایک ہے۔

صحیح طریقے سے فلاس کیسے کریں؟

ڈینٹل فلاس استعمال کرنے کے لیے، آپ کو صحیح طریقہ پر عبور حاصل کرنے کی ضرورت ہے: تقریباً 30 سینٹی میٹر لمبا ڈینٹل فلاس کا ایک ٹکڑا لیں، اسے دونوں ہاتھوں کی درمیانی انگلی کے گرد لپیٹیں، اسے اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی سے سخت کریں، اور اسے آہستہ سے دانت کے اطراف میں "C" کی شکل میں لپیٹیں اور اسے اوپر اور نیچے سلائیڈ کریں۔ محتاط رہیں کہ ضرورت سے زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں جس سے آپ کے مسوڑھوں سے خون بہہ سکتا ہے۔ newbies کے لیے، آپ منتخب کر سکتے ہیں۔ہینڈل کے ساتھ ڈینٹل فلاس چنیں۔(جیسے Oral-B Glide Floss Pick) معاون آپریشن۔ بچوں یا دانتوں کے درمیان بڑا فاصلہ رکھنے والوں کے لیے تجویز کردہتوسیع شدہ دانتوں کا فلاس(جیسے شوک کا پھیلتا ہوا ڈینٹل فلاس)، یہ تھوک کے سامنے آنے پر پھیلے گا اور خلا کو بھر دے گا۔ اگر آپ منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں تو آپ کو تعاون کرنے کی ضرورت ہے۔خصوصی آرتھوڈانٹک تھریڈر(جیسے 3M ڈینٹل فلاس تھریڈر) بریکٹ کے ارد گرد صاف کریں۔

فلاس کی اقسام اور ذاتی نوعیت کے اختیارات

مارکیٹ میں ڈینٹل فلاس کی اہم اقسامسنگل اسٹرینڈ پی ٹی ایف ای وائراورملٹی اسٹرینڈ نایلان دھاگہ(جیسے Oral-B مائیکرو ویکس ڈینٹل فلاس، جس میں صفائی کی مضبوط طاقت ہوتی ہے)۔ اضافی ٹکسال یا فلورائڈ کے ساتھ فعال مصنوعات بھی ہیں (جیسے کرسٹ ڈیپ کلینزنگ فلوس)۔ خصوصی ضروریات کے حامل افراد میں سے انتخاب کر سکتے ہیں:حساس مسوڑھے۔الٹرا فائن ویکس فری ڈینٹل فلاس (جیسے شیر پتلا ہموار ڈینٹل فلاس) استعمال کریں۔وسیع دانتوں کا فرقفلیٹ برائیڈڈ فلاس (جیسے فان ماما وائیڈ فلیٹ فلاس) استعمال کریں۔ کچھ برانڈز بھی لانچ کرتے ہیں۔بایوڈیگریڈیبل کارن فائبر ڈینٹل فلاس(جیسے Eco Roots ماحول دوست ڈینٹل فلاس)، ماحولیاتی تحفظ اور عملییت دونوں کو مدنظر رکھتے ہوئے

ڈینٹل فلاس کے استعمال کے بارے میں سائنسی مشورہ

ڈینٹل فلاس زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں ہے، لیکن براہ کرم نوٹ کریں:مسوڑوں کی شدید سوزش کا مرحلہاستعمال روک دیا جائے،دانتوں کی امپلانٹ کے مریضآپ کو خصوصی فلاس (جیسے GUM برج کیئر فلاس) کا انتخاب کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ تجاویزروزانہ سونے سے پہلےایک بار استعمال کریں۔ اگر استعمال کے دوران خون بہنا یا درد برقرار رہے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلاسنگ صحیح طریقے سے کم کر سکتی ہے۔قربت کی بیماری کا 23٪ خطرہ(ڈیٹا سورس: جرنل آف پیریڈونٹولوجی)۔ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ اور دانتوں کی باقاعدہ صفائی کے ساتھ مل کر، آپ منہ کی دیکھ بھال کا ایک مکمل نظام بنا سکتے ہیں۔

اقتباس کے ذرائع:
1. امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) اورل ہیلتھ گائیڈ لائنز
2. جرنل آف Periodontology 2017 ریسرچ رپورٹ
3. کولگیٹ، اورل-بی، شوک اور دیگر برانڈز کی سرکاری ویب سائٹس پر مصنوعات کی تفصیل