صحت کے خطرے کے طرز عمل کا جائزہ

صحت کے خطرے سے متعلق رویے سے مراد ایسے رویے کے نمونے ہیں جو کسی فرد یا دوسروں کی جسمانی اور ذہنی صحت کو براہ راست یا ممکنہ نقصان پہنچا سکتے ہیں، بشمول تمباکو نوشی، شراب نوشی، منشیات کا استعمال، غیر محفوظ جنسی رویہ، ورزش کی کمی، ناقص خوراک، وغیرہ۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 70 فیصد بیماریوں کا بوجھ خطرناک رویوں سے ہوتا ہے۔ مواد کے ارد گرد گھوم جائے گاتعریف اور درجہ بندی،عام اقسام اور خطرات،روک تھام اور مداخلت کے اقداماترویے کے پیچھے نفسیاتی اور سماجی عوامل کا تجزیہ کریں اور اس پر توجہ دیں۔

عام اقسام اور ان کے خطرات

صحت کے خطرے کے رویوں کو تقسیم کیا جا سکتا ہے۔مادہ انحصار(جیسے تمباکو نوشی، شراب نوشی)عادی رویہ(جیسے زیادہ دیر تک بیٹھنا، دیر تک جاگنا) اورسماجی رویے کی قسم(جیسے پرتشدد، خطرناک ڈرائیونگ)۔ تمباکو نوشی کو مثال کے طور پر لیں۔ تمباکو میں موجود نکوٹین اور ٹار پھیپھڑوں کے کینسر اور قلبی امراض کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال دنیا بھر میں تقریباً 8 ملین افراد تمباکو نوشی سے متعلق بیماریوں سے مر جاتے ہیں۔ غیر محفوظ جنسی تعلقات سے ایڈز اور ہیپاٹائٹس بی جیسی متعدی بیماریاں پھیل سکتی ہیں جبکہ ورزش کی کمی کا تعلق میٹابولک امراض جیسے موٹاپے اور ذیابیطس سے ہے۔

رویے کی وجوہات اور ان پر اثر انداز ہونے والے عوامل

ان طرز عمل کی تشکیل اکثر متاثر ہوتی ہے۔نفسیاتی،ماحولاورسماجی ثقافتٹرپل اثر۔ نوجوان ہم مرتبہ کے دباؤ کی وجہ سے سگریٹ نوشی کی کوشش کر سکتے ہیں، اور بالغ افراد کام کے دباؤ کی وجہ سے الکحل پر منحصر ہو سکتے ہیں۔ امریکی ماہر نفسیات البرٹ بندورا کا سماجی سیکھنے کا نظریہ بتاتا ہے کہ رویے کی نقل خطرناک رویوں کے پھیلاؤ کے لیے ایک اہم طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، صحت کے محدود وسائل کی وجہ سے کم آمدنی والے گروہوں میں بری عادتیں بننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، فاسٹ فوڈ کی زیادہ چینی اور زیادہ چکنائی والی نوعیت کا تعلق کم اقتصادی طور پر فائدہ مند غذائی انتخاب سے ہے۔

روک تھام اور بہتری کی حکمت عملی

مداخلت کی ضرورت ہے۔کثیر سطحفروغ: انفرادی سطح پر، صحت کی تعلیم (جیسے اسکولوں میں صحت کے کورسز) کے ذریعے آگاہی کو بڑھایا جا سکتا ہے۔ سماجی سطح پر، پالیسی ریگولیشن کی ضرورت ہے (جیسے کہ عوامی مقامات پر سگریٹ نوشی پر پابندی لگانا اور الکحل پر ٹیکس بڑھانا)۔ فن لینڈ کے نارتھ کیریلیا پروجیکٹ نے کمیونٹی آؤٹ ریچ کے ذریعے قلبی اموات میں 80 فیصد کمی کی۔ تکنیکی ذرائع جیسے کہ ہیلتھ اے پی پیز (جیسے "کیپ" ورزش سافٹ ویئر) بھی رویے میں ترمیم میں مدد کر سکتے ہیں۔ جانسن اینڈ جانسن جیسی کمپنیوں کے ذریعہ شروع کیے گئے "صحت مند ورک پلیس پروگرام" نے ملازمین کے زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے کی پریشانی کو مؤثر طریقے سے کم کیا ہے۔

خلاصہ اور کال ٹو ایکشن

صحت کے خطرے کے رویے قابل کنٹرول اور روکے جاسکتے ہیں اور ان کے لیے افراد، خاندانوں اور معاشرے کی جانب سے مربوط کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ سےعلمی تبدیلیاںپہنچناماحولیاتی معاونتہر قدم خطرے کو کم کرتا ہے۔ باقاعدگی سے جسمانی معائنہ کروانے، صحت کی سرگرمیوں میں حصہ لینے اور پالیسی کی وکالت پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، چائنیز سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن کی طرف سے شروع کی گئی "تین کمی اور تین صحت" مہم (نمک کو کم کرنا، تیل کم کرنا، شوگر کو کم کرنا، اور صحت مند منہ، وزن اور ہڈیوں کو برقرار رکھنا) عوام کے لیے مخصوص ہدایات فراہم کرتی ہے۔ مسلسل عمل سے ہی ہم صحت مند زندگی کے اپنے مقاصد حاصل کر سکتے ہیں۔

ذرائع کا حوالہ دیتے ہوئے
1. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) "گلوبل ہیلتھ رسک رپورٹ 2021"
2. البرٹ بندورا، "سوشل لرننگ تھیوری" (1977)
3. چائنیز سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن کی "تین کمی اور تین صحت" خصوصی ایکشن گائیڈ لائنز (2017)
4. کارپوریٹ کیسز: جانسن اینڈ جانسن کا "صحت مند ورک پلیس پروگرام"، فن لینڈ کا نارتھ کریلیا پروجیکٹ