Achilles tendonitis کے علاج کا جائزہ

Achilles tendinitis Achilles tendon اور ارد گرد کے بافتوں کی سوزش ہے، اور یہ ان لوگوں میں عام ہے جو ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں یا غلط کرنسی رکھتے ہیں۔ علاج میں تقسیم کیا گیا ہے۔قدامت پسند علاجاورجراحی علاجدو قسمیں، درد کو دور کرنے اور مرمت کو فروغ دینے پر توجہ مرکوز کرنا۔ قدامت پسند علاج میں آرام، برف، ادویات، جسمانی علاج اور بحالی شامل ہیں۔ سرجری صرف ان شدید صورتوں کے لیے موزوں ہے جو طویل عرصے تک غیر موثر ہوں۔ روزانہ کی روک تھام کے لئے ورزش کی شدت کو ایڈجسٹ کرنے اور پاؤں کی حفاظت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں تشخیص سے صحت یابی تک کی تفصیلی وضاحت ہے۔

تشخیص اور شدید انتظام

Achilles tendonitis کی تشخیص کے لئے ایک مجموعہ کی ضرورت ہوتی ہےعلامات(جیسے ایڑی میں درد، سوجن) اورامیجنگ امتحان(الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی)۔ شدید مرحلے کی پیروی کی جانی چاہئے۔رائس کا اصول: آرام (آرام)، برف (برف)، کمپریشن (کمپریشن)، بلندی (بلندی)۔ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (جیسے ibuprofen) مختصر مدت کے درد سے نجات فراہم کر سکتی ہیں، لیکن طویل مدتی استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔اچیلز کنڈرا پروٹیکشن پیڈیاآرتھوپیڈک insolesتناؤ کو کم کرنے کے لیے، Scholl یا Dr. Comfort جیسے برانڈز کی مصنوعات مدد فراہم کر سکتی ہیں۔

بحالی کی تربیت اور جسمانی تھراپی

درد کم ہونے کے بعد، آہستہ آہستہ آگے بڑھیں۔کھینچنااورشدید تربیت. مثال کے طور پر، ہیل ڈراپ ایکسرسائز (سنکی لوڈنگ) Achilles tendon کی سختی کو بڑھا سکتی ہے، 3 گروپ فی دن، 15 بار فی گروپ۔ جسمانی تھراپی جیسےالٹراساؤنڈ تھراپییاشاک ویو تھراپییہ ٹشو کی مرمت کو فروغ دے سکتا ہے، اور طبی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ مؤثر شرح تقریباً 70٪ ہے (ذیل میں جدول دیکھیں)۔ کچھ ہسپتال ایکسٹرا کارپوریل شاک ویو کا سامان استعمال کرتے ہیں، جیسے سوئس اسٹورز میڈیکل سے ڈولر کلاس سیریز۔

سرجری اور طویل مدتی انتظام

اگر قدامت پسند علاج 6 ماہ تک غیر موثر ہے، تو آپ کو ضرورت پڑ سکتی ہے۔جراحی صفائیانحطاط شدہ ٹشو یا اچیلز کنڈرا کی مرمت۔ اس کے لیے سرجری کے بعد 6 سے 8 ہفتوں تک متحرک ہونے اور بحالی کی تربیت درکار ہوتی ہے۔ طویل مدتی انتظام پر زورکھیلوں کی ایڈجسٹمنٹ: شدت میں اچانک اضافے سے گریز کریں اور اچھے کشن والے جوتے کا انتخاب کریں (جیسے Asics Gel-Kayano)۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے مریضوں میں جسمانی وزن کا 5% کم کرنے سے دوبارہ ہونے کے خطرے کو 30% تک کم کیا جا سکتا ہے (ماخذ: امریکن اکیڈمی آف اوسٹیو پیتھک میڈیسن)۔

خلاصہ اور روک تھام کی تجاویز

Achilles tendonitis کے علاج کو مراحل میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے: شدید مرحلے میں سوزش پر قابو پانا، بحالی کے مرحلے میں فنکشن کو مضبوط بنانا، اور ضدی صورتوں میں سرجری پر غور کرنا۔ روک تھام کی کلید ہے۔سائنسی تحریک(اگر مناسب طریقے سے گرم ہو جائے) اورسازوسامان کی موافقت. اگر علامات برقرار رہتی ہیں، تو آپ کو فوری طور پر طبی علاج حاصل کرنا چاہیے اور لوک علاج کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ حوالہ دیا گیا ڈیٹا "برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن" اور ہارورڈ میڈیکل اسکول کے رہنما خطوط سے آتا ہے، اور ڈیوائس بنانے والوں میں STORZ میڈیکل اور Bauerfeind شامل ہیں۔